Berberine: Panganggone, Keuntungan, Suplemen lan Efek Samping

Berberine nduweni sejarah sing dawa digunakake ing sistem obat tradisional, kayataAyurvedalan obat Asia Timur.Iku senyawa kimia rasa pait sing asalé saka macem-macem tetanduran, kayata hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis utawa goldenthread) lan berberis vulgaris (barberry).Riset nyatake yen berberine bisa duwe sifat antimikroba lan antibiotik, uga duweni efek positif ing metabolisme, nanging uji klinis luwih dibutuhake kanggo ngonfirmasi keuntungan kasebut.

Berberine uga duwe akeh keuntungan fisiologis lan aktivitas farmakologis ing ati, ginjel, jantung lan otak, sing bisa nyedhiyakake dhukungan metabolisme luwih akeh.Contone, berberine ngaktifake enzim AMP-aktif protein kinase, kang riset tabet mbantu ngatur metabolisme, fungsi sel lan tingkat energi.

Berberine utamané dipigunakaké kanggo nulunginyuda gula getih, nambah kesehatan jantung, nyuda stres oksidatif lanngedhunake kolesterol, uga kanggo efek anti-diare, anti-inflamasi lan anti-kanker, ujare Heather Zwickey, Ph.D, profesor imunologi ing Universitas Nasional Kedokteran Alam ing Portland, Oregon.

Berberine biasane ditemokake ing wangun kapsul, nanging uga dirumusake minangka tetes mata lan gel kanggo macem-macem kondisi inflamasi kulit, mata utawa sendi.

Akeh tetanduran lan jamu sing ngandhut berberine wis digunakake medicinally kanggo ewu taun, nanging riset luwih dibutuhake kanggo ngerti mekanisme saka senyawa lan efek long-term.Kanthi ujar kasebut, riset nuduhake manawa bisa migunani kanggo kesehatan kanthi pirang-pirang cara.

Bisa mbantu nyuda gula getih lan nyegah resistensi insulin

A review 2022 ingMolekulnuduhake berberine bisa mbantunyuda tingkat glukosa getihamarga nambah produksi insulin lan nambah sensitivitas insulin, sanajan riset luwih akeh dibutuhake kanggo ngerti efek kasebut[1].

Bisa Nurunake Kolesterol

Riset nuduhake berberine bisa duwe efek positif ingkolesterol LDLlan kolesterol total, sanajan uji klinis tambahan dibutuhake kanggo ngerti pratelan kesehatan iki kanthi lengkap.

Bisa Ngapikake Kesehatan Kardiovaskular

Berberine bisa duwe efek positif ing jaringan jantung, utamane ing kasus iskemia (suplai getih sing ora nyukupi), kanthi potensial ningkatake kekuatan otot jantung, nyuda inflamasi, nyuda stres oksidatif, ngedhunake tekanan getih lan nambah output jantung.

Bisa Nduwe Efek Anti Inflamasi

Berberine minangka alkaloid pait sing nyedhiyakake efek anti-inflamasi sistemik, ujare Alicia McCubbins, dokter naturopathic sing adhedhasar ing Vancouver, Washington.Properti kasebut bisa entuk manfaat saka proses metabolisme sakabèhé, kayata bisa nyumbang kanggo nyegah aterosklerosis, diabetes tipe 2, obesitas lan komplikasi kardiovaskular.Sifat anti-inflamasi Berberine wis diteliti kanthi dawa, nanging mekanisme tumindake durung dimangerteni, nyorot kabutuhan riset tambahan.

Bisa Nduwe Sifat Antioksidan

A review 2018 ingFrontiers ing Farmakologinyimpulake yen efek antioksidan berberine bisa dibandhingake karo vitamin C, antioksidan sing kuat banget[2].Zat kaya vitamin C lan berberine tumindak minangka antioksidan kanggo nyegah karusakan sing bisa disebabake dening radikal bebas ing sel.

Bisa Nduwe Sifat Antibakteri lan Antimikroba

"Berberine nduweni sifat astringen lan dianggep minangka antimikroba alami kanthi potensial kanggo numpes bakteri, parasit lan jamur / candida," ujare Dr. McCubbins.Sifat antimikroba iki bisa mbantu ningkatake kondisi tartamtu, kayata akutdiare, disentri, jaundice lan infèksi bawok, sanadyan riset luwih dibutuhake kanggo ndhukung claims iki.Yen ana wong sing percaya yen dheweke duwe infeksi bakteri apa wae, dheweke kudu takon karo panyedhiya kesehatan kanggo diagnosa lan perawatan sing tepat sadurunge njupuk berberine utawa suplemen liyane.

Bisa Ngapikake Kesehatan Pencernaan

Berberine bisa entuk manfaat saka masalah pencernaan, kayata constipation lanheartburn, miturut Dr. McCubbins."Alkaloid kasebut bisa menehi mupangat kanggo sambungan usus-otak," dheweke nambahake, negesake pentinge hubungan antarane pencernaan, swasana ati lan kesehatan sakabèhé.

Bisa Ndhukung Bobot Mundhut lan Manajemen Bobot

Berberine bisa mbantu nyuda panyimpenan lemak lan glukosa kanthi nambah proses metabolisme, kayata pemecahan lipid (lemak) lan gula, riset nyaranake.Dampak positif Berberines marang mikrobioma usus bisa uga dadi komponen penting kanggo ndhukung manajemen bobot.

Bisa Ngapikake Gejala Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS) lan Ovulasi

Miturut review ingMolekul, njupuk 1,500 milligrams saka berberine dina kanggo telung sasi suda tingkat testosteron dhuwur ing wanita karoPCOS[3].Kondisi iki bisa nyebabake tingkat hormon reproduksi sing ora normal lan nyebabake sawetara ora seimbang, sing nyebabake masalah kaya kista cilik ing ovarium utawa menstruasi sing ora normal.Para ahli uga percaya yen berberine nambah resistensi insulin, sing minangka ciri umum PCOS.Nanging, peneliti nyaranake uji klinis luwih dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek berberine iki, kalebu dawa perawatan lan dosis terapeutik.

 

Kepiye cara njupuk Berberine?

Suplemen Berberine kasedhiya ing bentuk kapsul, tablet utawa tincture, ngidini dosis sing tepat lan gampang dikonsumsi.Kapsul bisa uga luwih disenengi kanggo umume konsumen amarga rasa pait banget, ujare Dr. McCubbins."Berberine asring dijupuk minangka tonik pencernaan 5 nganti 30 menit sadurunge mangan.Berberine kanthi alami pait sing ngrangsang jus lambung kanggo pencernaan fungsional sing luwih efisien, "ujare dheweke.

Dosis Berberine

Individu kudu takon karo panyedhiya kesehatan utawa herbalist kanggo ngrembug dosis akurat (sing ora standar), lan maca instruksi pabrik, ngandika Dr Zwickey."Umume dianggep aman ing dosis [saben dina] ora luwih saka 2 gram.Kanggo [entuk asil sing optimal], wong bisa uga pengin nggunakake paling ora 1 gram (1000 miligram) saben dina.Umume suplemen [ngemot] 500 miligram saben kapsul, mula ana sing pengin njupuk [paling ora rong] kapsul saben dina, "ujare.

Dosis Berberine bisa uga gumantung marang tujuan kesehatan individu.Babagan gula getih, tinjauan sistematis lan meta-analisis 2019 ingJurnal Endokrinditemokake yen njupuk kurang saka 2 gram berberine saben dina suwene telung sasi duwe pengaruh positif ing tingkat glukosa getih peserta diabetes tipe 2.[4].

Kangge, review saka riset kasedhiya ingTerapi Komplementer ing Praktek Klinisnliti respon dosis ekstrak berberine kanggo wong sing obesitas lan nggoleki manajemen bobot, nemokake yen dosis 500 miligram sing dijupuk kaping telu dina nyebabake nyuda.indeks massa awak (BMI), lingkar pinggang lan bobot awak[5].

Efek Samping Berberine

tambahan Berberine bisa duwe sawetara efek sisih, kalebu diare, weteng upset lan sirah, ngandika Dr. McCubbins.

"Berberine mundhak ing popularitas lan akeh banget dipasaraké kanggo masyarakat bobot mundhut,"Dheweke terus."Ati-ati lan takon dhokter naturopathic babagan panggunaan terapeutik [berberine sadurunge ngonsumsi]."

Nalika berberine biasane uga ngejarke, iku bisa nimbulaké weteng pain lan distensi, constipation, diare, flatulence, mual lan muntah, nambah Dr Zwickey.

Apa Berberine Aman?

Masalah safety utama berberine yaiku bisa sesambungan karo sawetara obat, ujare Dr. Zwickey.Interaksi potensial sing paling abot yaiku karo cyclosporine, obat imunosupresif sing digunakake sawise transplantasi organ lan mbantu ngatur kondisi otoimun kayarheumatoid atritis, minangka berberine nambah konsentrasi cyclosporine ing getih, dheweke nerangake.

Preduli saka apa wong njupuk berberine minangka tambahan diekstrak dewekan utawa ing format herbl wutuh, iku penting kanggo tindakake pandhuan dosis dianjurake sing diwenehake dening Produsèn produk utawa kesehatan profesional.Berberine wis contraindicated kanggo bocah-bocah, uga wong ngandhut lan lactating, cathetan Dr Zwickey.

Apa sing kudu dipikirake nalika tuku Berberine?

Amarga umume manufaktur ngresiki berberine saka tanduran, tes laboratorium pihak katelu kanggo identitas berberine, kekuatan, kualitas lan kemurnian penting, ujare Dr Zwickey."Salah siji kudu banget tartamtu babagan sumber tambahan saka perusahaan suplemen kelas dokter kanggo mesthekake testing pihak katelu saka perusahaan biso dipercoyo lan jaminan kualitas kanggo [dosis] angger-angger paling apik," nambah Dr. McCubbins.

Iku uga penting kanggo mesthekake berberine sumber sustainable, miturut Dr. McCubbins."Goldenseal, sanajan sumber berberine sing apik banget, terancam punah.Perusahaan suplemen terkenal ngerti [masalah] iki, "dheweke nerangake.Umume label tambahan nemtokake saka herbal apa sing diekstrak berberine.

Amarga berberine kurang studi safety jangka panjang, sampeyan kudu takon karo panyedhiya kesehatan sadurunge nambahake berberine ing regimen suplemen kanggo mesthekake yen cocok lan aman kanggo kabutuhan kesehatan sing unik.Kanggo mangerteni luwih akeh babagan manfaat kesehatan potensial berberine, guneman karo dokter naturopatik, ahli jamu utawa akupunktur sing wis disertifikasi.